9 sintomas de esgotamento emocional

O esgotamento emocional se não for tratado a tempo poderá tornar-se numa depressão.

1) O sono não é reparador: acorda-se cansado mesmo tendo dormido a noite toda;
2) Quebra de rendimento no trabalho: não se é tão rápido e tudo aquilo que sempre se fez com disposição deixa de o ser sentido desta forma;
3) Memória fraca: agora sim a agenda é bastante importante, pois sem registo das coisas e/ou avisos no telemóvel esquece se das coisas mesmo sem dar conta;
4) Social: Sair de casa para ir a festas e sair com os amigos já não entusiasma. Existe sempre uma desculpa para ficar em casa;
5) Azia, dores no estômago e intestinos que não funcionam adequadamente: o aparelho digestivo é sempre o primeiro a dar sinais de que as emoções não estão bem;
6) Dores de cabeça: marca presença pelo menos três vezes por mês ou mais;
7) Vontade de chorar sem motivo aparente: a sensibilidade está muito maior e situações pequenas já são motivo para um choro compulsivo e reclamações exageradas;
8) Dificuldades para ler e assimilar novos conteúdos: aprender algo novo é mais complicado pois a paciência já não é a mesma que antes;
9) Pensamentos negativos: os pensamentos negativos começam a ser uma constante e o medo de errar é frequente e sistemático.



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